Мероприятие началось с небольшой разминки, ведь для того, чтобы оставаться бодрым и активным в пожилом возрасте, важно сочетать физическую активность, правильное питание и рекомендации специалистов. Специалист Комплексного центра социального обслуживания населения Ольга Сорокина познакомила участников с новой техникой «Дыхательная и мышечная гимнастика».
Во время просмотра презентации на тему «Психологическое здоровье в пожилом возрасте. Как оставаться бодрым и активным» каждый мог включиться в диалог и поделиться своим личным рецептом здорового образа жизни.
Особенно понравилась нейрогимнастика, направленная на улучшение работы головного мозга и нервной системы. Она помогла развить координацию движений, внимание и память – важные аспекты для поддержания активной жизни.
В завершение под бодрящую музыку присутствующие написали свои пожелания друг другу, делясь хорошим настроением. Пенсионеры благодарны Ольге Герасимовне за вдохновение и ждут новых встреч!
Фотографии
